lateraalne, mediaalne epikondüliit, kubitaalkanali sündroom
Schroth teraapia
Karpaalkanali sündroom, valu, liikuvuse piiratus, traumad
sh luumurdude järgne taastumine
valu alaseljas, puusad, randmed, käed; sh sünnitusejärgne taastumine
Füsioterapeudi poole on soovitatav pöörduda, kui on soov konsulteerida treeningute sobivuse osas, analüüsida kehalist seisundit, et ennetada võimalikke ülekoormussündroome.
Olete oodatud alati ka lihashooldusesse ehk massaaži ilma kaebuseta, et ennetada võimalikke tervisekaebusi.
Individuaalne füsioteraapia hindamine ja ravi erinevate probleemide puhul.
Loe lähemalt
Lõõgastav ja tervendav klassikaline massaaž stressi ja pingete leevendamiseks.
Loe lähemalt
Füsioteraapia vastuvõtule võib tulla erinevate skeletilihassüsteemi kaebustega (valu, liigeskangus või -jäikus, lihasnõrkus või -valu), mis takistavad igapäevaelu toiminguid või sportimist. Võimalik on ka konsultatsioon enne uue spordialaga alustamist, et ennetada ülekoormussündroomide teket.
Esimesel vastuvõtul kogutakse anamnees ja tehakse kliinilised testid, et selgitada kaebuse põhjus ja võimalik tekkemehhanism. Võimalusel võtke vastuvõtule kaasa varasemate uuringute tulemused (MRT, ultraheli, kompuutertomograafia).
Füsioterapeutiline sekkumine võib sisaldada:
Olulisel kohal on nõustamine iseseisva ravi ja ennetuse osas (nt harjutused, ergonoomika, treeningkoormuse korrigeerimine).
Spordimassaaž on mõeldud eelkõige sportlikule inimesele koormusjärgse taastumise kiirendamiseks või lihashoolduseks enne suuremat kehalist koormust. Vajadusel keskendutakse spordialaspetsiifiliselt suuremat koormust saavate lihasgruppide hooldusele või probleemsele piirkonnale (valu, liigesevaevus, trauma, ülekoormus).
Võtete valik ja intensiivsus sõltub eesmärgist (koormuseelne või -järgne massaaž). Üldiselt on spordimassaaž klassikalisest intensiivsem ning lisaks massaaživõtetele kasutatakse venitus- ja liigesmobilisatsioonitehnikaid.
Klassikalise ehk Rootsi massaaži eesmärk on lihaspingete leevendamine ja närvisüsteemi rahustamine. Tugevus ja intensiivsus kooskõlastatakse kliendiga; ülitundlikkuse korral kasutatakse leebemaid võtteid, vajadusel suurendatakse intensiivsust probleemsetes piirkondades. Massaaž soodustab parasümpaatilist närvisüsteemi, parandab verevarustust ja lümfiringet ning võib vähendada valu tajumist.
Näidustused:
Vastunäidustused: